Audrey Knotter
Psychologue clinicienne
dans le Tarn (81)

Cabinet de psychologie à Gaillac, A. Knotter

La psychologue Mme Audrey Knotter vous reçoit au sein de son cabinet à Gaillac près d'Albi dans le département du Tarn (81).
Durant les séances de thérapie, elle vous propose différentes approches en fonction de votre situation et de vos besoins.
                                                                                                                       

 

Les thérapies cognitives et comportementales

Les thérapies comportementales et cognitives (TCC) sont des thérapies brèves qui visent à modifier des comportements, des pensées, des émotions qui constituent un problème pour la personne ou qui nuisent à son bien-être ou à celui de son entourage. Il existe diverses approches comme le Mindfullness (ou méditation par la pleine conscience) : il s'agit de porter son attention d’une manière particulière et délibérée, au moment présent, sans jugement de valeur.
Plusieurs études prouvent l’efficacité de la pratique de la pleine conscience sur les douleurs chroniques, les réactions au stress, l’anxiété, les rechutes dépressives... .

 

L'hypnose éricksonienne

L'hypnose éricksonienne est totalement respectueuse de l'intégralité de la personne. Elle est compatible avec ses propres valeurs : elle respecte totalement la personnalité et le vécu  du sujet.
L'hypnose éricksonienne permet d'accéder aux ressources de son inconscient : le sujet est totalement respecté dans sa structure psychique, il doit puiser dans ses capacités personnelles afin de trouver la réponse à son problème.
Il s'agit d'une thérapie brève (10 séances en moyenne) qui permet de résoudre un problème ou de soulager une souffrance personnelle.
 

L'EMDR

L’EMDR permet la remise en route d’un traitement naturel d’informations douloureuses bloquées (par exemple après un choc traumatique), la mobilisation de ressources psychiques et la restauration d’une estime de soi déficiente.

Le traitement de l’information est un phénomène naturel de « digestion » des évènements de vie ou de souffrances existentielles il permet :
• Une baisse et donc une remise à niveau des émotions.
• Une résolution des déséquilibres psychocorporels.
• Une intégration de « souvenirs » pathogènes dans la mémoire, qui cessent ainsi d’être douloureux. (L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal.)
• Une restauration de l’estime de soi.
 
 
 
 
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