LapsychologueMmeAudrey Knottervous reçoit au sein de soncabinetàGaillacprès d'Albidans le département duTarn(81).
Durant lesséancesdethérapie, elle vous propose différentesapprochesen fonction de votre situation et de vosbesoins.
Les thérapies cognitives et comportementales
Lesthérapies comportementalesetcognitives(TCC) sont des thérapies brèves qui visent à modifier descomportements, des pensées, desémotionsqui constituent un problème pour la personne ou qui nuisent à son bien-être ou à celui de sonentourage. Il existe diverses approches comme leMindfullness(ou méditation par la pleine conscience) : il s'agit de porter son attention d’une manière particulière et délibérée, au moment présent, sans jugement de valeur.
Plusieurs études prouvent l’efficacité de la pratique de lapleine consciencesur les douleurs chroniques, les réactions austress, l’anxiété, lesrechutes dépressives... .
L'hypnose éricksonienne
L'hypnose éricksonienneest totalement respectueuse de l'intégralité de la personne. Elle est compatible avec ses propres valeurs : elle respecte totalement la personnalité et le vécudu sujet.
L'hypnose éricksonienne permet d'accéder aux ressources de soninconscient: le sujet est totalement respecté dans sastructure psychique, il doit puiser dans sescapacités personnellesafin de trouver la réponse à son problème.
Il s'agit d'unethérapie brève(10 séances en moyenne) qui permet de résoudre un problème ou de soulager unesouffrance personnelle.
L'EMDR
L’EMDR permet la remise en route d’untraitement natureld’informations douloureuses bloquées (par exemple après un choc traumatique), la mobilisation deressources psychiqueset la restauration d’uneestimedesoidéficiente.
Le traitement de l’information est un phénomène naturel de « digestion » des évènements de vie ou desouffrances existentiellesil permet :
• Une baisse et donc uneremiseàniveaudesémotions.
• Une résolution des déséquilibrespsychocorporels.
• Une intégration de « souvenirs » pathogènes dans la mémoire, qui cessent ainsi d’être douloureux. (L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal.)
• Unerestaurationde l’estime de soi.
Actualités
Un renouvellement permanent de la pratique est assuré pour avoir les meilleures approches thérapeutiques d'aujourd'hui.