Cabinet de psychologie à Gaillac, A. Knotter
La
psychologue Mme
Audrey Knotter vous reçoit au sein de son
cabinet à
Gaillac près d'Albi dans le département du
Tarn (81).
Durant les
séances de
thérapie, elle vous propose différentes
approches en fonction de votre situation et de vos
besoins.
Les thérapies cognitives et comportementales
Les
thérapies comportementales et
cognitives (TCC) sont des thérapies brèves qui visent à modifier des
comportements, des pensées, des
émotions qui constituent un problème pour la personne ou qui nuisent à son bien-être ou à celui de son
entourage. Il existe diverses approches comme le
Mindfullness (ou méditation par la pleine conscience) : il s'agit de porter son attention d’une manière particulière et délibérée, au moment présent, sans jugement de valeur.
Plusieurs études prouvent l’efficacité de la pratique de la
pleine conscience sur les douleurs chroniques, les réactions au
stress, l’anxiété, les
rechutes dépressives... .
L'hypnose éricksonienne
L'hypnose éricksonienne est totalement respectueuse de l'intégralité de la personne. Elle est compatible avec ses propres valeurs : elle respecte totalement la personnalité et le vécu du sujet.
L'hypnose éricksonienne permet d'accéder aux ressources de son
inconscient : le sujet est totalement respecté dans sa
structure psychique, il doit puiser dans ses
capacités personnelles afin de trouver la réponse à son problème.
Il s'agit d'une
thérapie brève (10 séances en moyenne) qui permet de résoudre un problème ou de soulager une
souffrance personnelle.
L'EMDR
L’EMDR permet la remise en route d’un
traitement naturel d’informations douloureuses bloquées (par exemple après un choc traumatique), la mobilisation de
ressources psychiques et la restauration d’une
estime de
soi déficiente.
Le traitement de l’information est un phénomène naturel de « digestion » des évènements de vie ou de
souffrances existentielles il permet :
• Une baisse et donc une
remise à
niveau des
émotions.
• Une résolution des déséquilibres
psychocorporels.
• Une intégration de « souvenirs » pathogènes dans la mémoire, qui cessent ainsi d’être douloureux. (L’EMDR ne peut ni effacer, ni changer le passé, mais permet qu’il ne fasse plus mal.)
• Une
restauration de l’estime de soi.
